日本老人常吃这道菜抗癌有奇效,远离癌症!

症是可怕的,没有人会想得癌症。所以目前身体还很健康的我们,平时要多吃一些抗癌食物,再加上合理的饮食习惯,就可轻鬆远离癌症。想知道抗癌食物有哪些以及抗癌食物排行榜吗?那就一起来看看吧。

日本老人常吃这道菜抗癌有奇效,远离癌症!

裙带汤(

经常听人家说什幺食物防癌,什幺食物抗癌,但没有实践过,谁也不知道到底效果如何。所以下面要介绍的就是日本老人常吃的抗癌有奇效的菜。

在日本,裙带菜大酱汤也是一道很受欢迎的食物,特别是日本的老人,几乎每天都喝它。

原来裙带菜里面含有丰富的植物纤维,5克裙带菜里面就含有两克植物纤维,这些植物纤维又分为水溶性植物纤维和不溶性植物纤维。

水溶性植物纤维的里面富含多糖类成分藻胶酸,藻胶酸可以和其他食物中的盐分相结合,促进盐分排出体外,不知不觉中就减少了人体对盐分的吸收。

众所周知,老年人随着年龄的增高,味蕾也会渐渐变的迟钝,在不知不觉中就摄入了过量的盐分。

如果每天能喝一碗裙带菜大酱汤,既可以减少盐分的吸收,又降低了血压,促进了健康。真是一举多得。

另外,裙带菜中的不溶性植物纤维不溶于水,也不会轻易被消化吸收,它可以在人体的肠道中起到增加粪便量,柔软粪便的作用。

还可以起到了刺激肠壁,促进肠蠕动的作用,这样就减少了粪便停留在体内的时间,间接的减少了大肠癌的患病率。

裙带菜大酱汤的做法

1.将半盒嫩豆腐切小块,加日式大酱一匙,葱花少许。

2.将裙带菜用水泡开。

3.汤锅里加水烧开,转小火,然后盛出一点儿热水,把大酱化开。

4.把化开的大酱倒入锅里,尝尝鹹味,不足的话,就再加一点儿酱。味道合适的话,就把豆腐丁和裙带菜一起放入锅里。

5.汤将煮沸时关火,撒葱花。

除了上面说的裙带菜抗癌效果比较好,其实还有许多食物也都具有抗癌效果,下面就来仔细介绍下它们。

1、茶叶

有人将茶叶拌于饲料中,餵给身上有癌细胞的小白鼠,结果发现3周后癌细胞受到抑制有所减少。

另据报道,茶叶中的某种物质经血液循环可抑制全身各部位的癌细胞。

2、麦麸

麸皮不仅能辅疗糖尿病、血胆固醇、血脂过高、便秘、肥胖症、龋齿等病症,还可预防肠癌的发生。

麦麸中含有丰富的纤维素,纤维素是一种不溶性纤维,能稀释肠道内的多种致癌物质,加快食物通过肠道的速度,促使排便,减少致癌物和肠道接触的机会。

3、玉米

玉米可防治高血压、动脉硬化、泌尿结石等病症,并具抗癌作用。美国医学界指出,粗磨玉米面中含有大量氨基酸,对抑制癌症有显着效果。另外,玉米中的谷胱甘肽,在硒的参与下生成谷胱甘肽氧化酶,还能使化学致癌物质失去活性。

4、酸梅

酸梅能增强白细胞的吞噬能力,提高机体的免疫机能,辅助治疗阴茎癌、宫颈癌。

5、大豆

大豆至少含有5种抗癌物质。其中之一是与一种通常被用于治疗雌激素依赖型乳腺癌的药物作用相似,现已将它用于大规模的临床实验,以了解它对乳腺癌的预防作用。

6、葱属蔬菜

这类蔬菜包括大蒜、洋葱、大葱等。动物实验表明,这类蔬菜能预防结肠、胃、肺和肝等脏器的癌症。

大蒜中的一些成分甚至能干扰癌细胞的扩散。另外,大蒜中所含的硫化物能激活人体的免疫功能,从而有助于战胜癌症。

7、绿色蔬菜

深绿色蔬菜具有防癌作用。如菠菜、莴苣等,它们含有丰富的抗氧化剂,包括叶酸、叶黄素等。

科学家据此提出蔬菜的颜色越深,抗氧化剂含量越高,抗癌防癌作用越强。

8、苹果

近年研究发现,苹果中含的维生素C在体内可阻碍致癌物质亚硝胺的生成,破坏癌细胞增生时产生的某种酶活性,甚至可使已生成的癌细胞转化为正常细胞。

9、胡萝蔔

研究发现,胡萝蔔含有的胡萝蔔素在体内可转化为维生素A,维生素A有防癌抗癌作用。胡萝蔔还含有较多的叶酸,而叶酸亦有抗癌的作用。

所含有的木质素能提高生物体免疫能力2—3倍,从而间接地抑制或消灭体内的致癌物质和癌细胞。此外,胡萝蔔中的钼也可以防癌抗癌。所以,常吃胡萝蔔能预防癌症发生。

10、菇类

香菇中含有一种「β-葡萄糖苷酶」的物质,可加强机体的抗癌作用。

金针菇茎内有一种蛋白,它可以刺激宫颈癌患者体内的天然抗癌机制,从而使患者依靠自身免疫力来对抗癌细胞。

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